福清运动员在第十七届省运会群众组太极拳选拔赛中脱颖...

陈?? · 发表于 2022-6-7 17:40:55

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6月4日，由福州市体育局主办，永泰县文化体育和旅游局承办，福州市武术协会、永泰县武术协会、永泰县太极拳研究会协办的2022年福州市全民健身运动会暨第十七届省运会群众组太极拳选拔赛在永泰县香米拉酒店拉开帷幕。

本次比赛严格遵循中国武术协会制订的《传统武术套路竞赛规则（2012版）》等要求；陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳分别采用《四式太极拳竞赛套路》《武式太极拳竞赛套路》等动作范式，参赛运动员需在5分钟内，按照规定套路顺序演练完成，不得增减和改变动作。

伴随着悠扬舒缓的音乐响起，参赛运动员缓缓起势，抬手、挪步、挥拳，动作柔缓舒展，一招一式，开合有序；行云流水间，将太极拳运动刚柔并济、含蓄内敛的拳术风格演绎得淋漓尽致，展现出选手们健康朝气、积极向上的良好精神风貌。

让我们一起看看本次比赛的获奖名单

池家义

杨式太极拳第二名 24式太极拳第一名

吴光超

吴式太极拳第一名 24式太极拳第一名

陈建华

孙式太极拳第二名 24式太极拳第二名

陈恭练

武式太极拳第二名 24式太极拳第二名

郑岩松

陈式太极拳第二名

黄少英

孙式太极拳第一名 24式太极拳第一名

陈美英

吴式太极拳第一名 24式太极拳第二名

黄润辉

杨式太极拳第二名 24式太极拳第一名

纪美琴

陈式太极拳第二名 24式太极拳第二名

李兴钗

武式太极拳第二名 24式太极拳第三名

太极拳

国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。

“心静体松”是对太极拳练习的基本要求。而是否做到“圆活连贯”才是衡量一个人功夫深浅的主要依据。太极拳练习所要求的“连贯”是指多方面的。其一是指肢体的连贯，即所谓的“节节贯穿”。肢体的连贯是以腰为枢纽的。在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足；对上肢，是以腰带背，以背带肩，以肩带肘，在以肘带手。其二是动作与动作之间的衔接，即“势势相连”——前一动作的结束就是下一个动作的开始，势势之间没有间断和停顿。而“圆活”是在连贯基础上的进一步要求，意指活顺、自然。

要做到“运动如抽丝，迈步似猫行”，首先要注意虚实变换要适当，是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若不能维持平衡稳定，就根本谈不上“迈步如猫行”。一般来说，下肢以主要支撑体重的腿为实，辅助支撑或移动换步的腿为虚；上肢以体现动作主要内容的手臂为实，辅助配合的手臂为虚。总之虚实不但要互相渗透，还需在意识指导下变化灵活。

24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术的指导思想而编制的一套入门级的太极拳，它动作简练，浓缩了传统太极拳的精华，老少皆宜，实在是居家晨练之必备佳品！

END

来源：福清市文化体育和旅游局