小心！严重可致命！福清人千万别这么做了

人鱼线、马甲线、翘臀细腰

……

这些都是年轻人向往的好身材

但为追求这样的身材

而过于剧烈运动

很可能让一种

“轻则住院，重则丧命”

的疾病盯上你

它就是横纹肌溶解症

近日，联勤保障部队第九〇〇医院急诊医学科，就接诊了因为想快速瘦身而突然运动、导致肌肉“溶解”的女患者。

联勤保障部队第九〇〇医院急诊医学科

（资料图 图文无关）

陈女士今年32岁

由于觉得自己体重偏重

前些日子

她想到通过健身来快速减肥

科学合理健身能达到减肥效果

图文无关

平时不怎么运动的她

忽然开始了大量运动

她很快发现自己双下肢肌肉酸痛

起初她以为只是长期缺乏运动导致

没怎么在意

后来发现尿液竟变成了酱油色

这才赶紧到医院就诊

在九〇〇医院急诊医学科

经过抽血检查

陈女士的肌红蛋白、肌酸磷酸激酶

异常升高

医生诊断

她患上了横纹肌溶解症

横纹肌溶解症

横纹肌溶解症是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，当横纹肌细胞膜完整性改变，细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸磷酸激酶、小分子物质等）漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱，还可出现心力衰竭、肝衰竭。

其病因十分复杂，常见的病因和剧烈运动有关。如平时不怎么运动的人突然加大了运动量等。此外，还有中暑、大量饮酒、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱、极端体温（高热、低热）、病毒感染、细菌感染等也是引起该病的常见原因。

常见症状

横纹肌溶解症最常见的症状是

肌肉疼痛、触痛

往往还会伴有全身乏力、发热等

此外

由于该病会使肌肉产生有毒物质

对患者的肾脏造成极大的损伤

往往会出现尿变色、少尿、无尿

等不良后果

医生提醒

不经常进行大量运动训练的人群，在进行大量训练前，要进行训练时间、强度、耐热能力等方面的适应性训练，尤其是平时锻炼较少和体质较弱者，更应该循序渐进，量力而行。

健身须循序渐进，量力而行

图文无关

注意劳逸结合，在进行大量训练之前出现身体不适，如发热、腹泻、肺炎、大病初愈等，应停止训练；如身体处于感冒、劳累、月经等不适状态下，不要勉强坚持运动。

避免在高温无风的环境中进行大运动量训练。

训练前、训练中、训练后，积极补充足够的水和电解质及维生素，避免脱水情况的发生，补液遵循少量多次的原则。

如果在运动、创伤或服用药物后

出现肌肉酸痛、乏力

及深色尿的症状

应高度重视、及时就医

切勿拿自己的生命安全开玩笑

来源：福州晚报

运动要适量，凡事物极必反

危险呀

做太多 不行

不运动不行 运动过了也不想

好危险 注意量

算了，不减肥了