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冬天喝什么粥对身体好？研究了 6 种粥后，发现最养人的是这种……

 
英英 发表于 2020-12-19 12:41:12 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自福建
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6. 普通健康成人

 

普通健康成人喝粥，各种类都可以选择。

 

粥里可以放1/4~-1/3杂粮+杂豆，例如1份小米+2份大米煮成小米粥，又如1份黑米+1份红豆+4份大米做成黑米红豆粥。

 

如果吃红薯、绿豆等食物，出现胀气等不适反应，不妨先少量尝试，然后慢慢多放一些。

 腾讯医典 

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华丽的三八调 | IP未知
肥胖的人不是应该喝红豆薏米粥祛湿吗
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2020-12-19 14:46:07
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butok1 | IP未知
其实只要是原味的粥 都挺养生的
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2020-12-19 14:46:39
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犭者 | IP未知
那么多讲究，直接白粥最好了
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2020-12-19 14:46:53
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