服务热线:0591-39010577 / 85236228
快捷导航
  • 0

千滚水、隔夜水不能泡茶?错,真正不能喝的水是它…

碹蓝颖 发表于 2019-6-5 17:50:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 | IP未知
6480 0

请登录查看大图。42+万用户选择下载看福清App享受全功能!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册 |

x
640?wx_fmt=jpeg
烧水这么一件普普通通的事
都会产生很多争议,比如:
千滚水致病!
隔夜水有毒!
阴阳水有害!
纯净水缺少矿物质!

然而事实上
真正对身体有害的水并不是这几种
而是很多人每天都喝的...
今天茶姐就给大家说清楚
到底哪种水能泡茶?
哪种水不能泡?

千滚水能泡茶吗?
搜索
这个的真相大家可能想不到。
答案是放心泡!
千滚水,即反复沸腾、烧开多次的水。有一种说法,烧开过的水就不能再烧开喝了。

其实,自来水中确实含有硝酸盐和亚硝酸盐,反复烧开后,也确实会导致部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。

由于亚硝酸盐有可能转化为亚硝胺,所以很多人非常担心。可是,脱离剂量谈毒性,都是耍流氓!

640?wx_fmt=jpeg

640?wx_fmt=png

◎国家标准,生活饮用水中亚硝酸盐的含量应:≤ 1mg/L;
◎开水反复烧开20次后的亚硝酸盐含量是:0.038 mg/L。
因此,对于生活中那些烧过好几次的水可以放心泡茶。

隔夜水烧开不能泡茶吗?
搜索
能!如果早上烧的水晚上能喝,那晚上烧的水,第二天早上为什么不能喝呢?和千滚水相似,传言也把罪过指给了亚硝酸盐。

并且,有实验证明:隔夜,甚至隔了好几夜的开水,水中亚硝酸盐的含量也远低于国家标准限量。

所以,隔夜水烧开后能用来泡茶,不过隔夜的水要用盖子盖住,免得落入灰尘。

注意
烧开的水,最多能加盖放置3天
超过这个时间,就别喝了

阴阳茶不能喝?
搜索
阴阳茶,就是冷热茶兑着喝,兑的是置凉的茶、纯净水、矿泉水,对健康并无害。

开水烫嘴,不兑点儿冷水,难道非得等到自然放凉了才喝不成?

如果兑的是自来水、井水等,这就真不能喝,因为水里有各种微生物,生喝有可能引起腹泻等不适。

640?wx_fmt=jpeg
所以
冷热茶是可以兑着喝
但不能兑自来水、井水等
纯净水泡茶对身体不好?
搜索
想太多!纯净水里确实没什么矿物质,但也不至于对身体不好。
喝水的目的只有一个——补充水分。
只要水质合格,能满足身体对水的需求,不管是喝纯净水、喝白开水,还是喝矿泉水,都没什么区别。

人体要补充矿物质,主要靠的是每天吃的食物,每天喝的水中含有的矿物质其实微乎其微。

人体随时都在进行新陈代谢,排出代谢物,吸收营养物质,而这些物质就包括“矿物质”。
不管你喝的是纯净水还是矿泉水,身体内矿物质的吸收与代谢都在持续进行中。
所以,与其每天纠结喝什么水健康,不如多花点心思在一日三餐上。


◎即使是含矿物质的矿泉水,钙含量约含4 mg / L,每天喝2L矿泉水,也只能补充8mg钙。
◎仅仅占了每日钙推荐摄入量(800 mg)的1%,还不如你喝一口牛奶中的钙多。

所以
想靠喝水来补充矿物质
真心意义不大
真正不好的是:热茶!
搜索
准确来说
是65℃以上的热茶
世界卫生组织也将高于65℃的热饮
列为2A级致病物
其原因在于温度,而不在于饮品本身

为啥这个温度要卡在65℃呢?
因为我们的口腔黏膜和食管黏膜
对温度很敏感:
适宜的进食温度在10℃~40℃
能耐受的高温也在50℃~60℃
超过65℃便能烫伤黏膜

640?wx_fmt=jpeg

偶尔的烫伤
我们口腔、食道可以进行自我修复
但如果长期喝热水、趁热吃
可能就会成为口腔溃疡、食道溃疡的宠儿
还会埋下食道癌的隐患

所以
别再对人说
“多喝热茶”“趁热吃”这种话了
好心办坏事啊~
至于那些吃惯了烫食,喝惯了热饮的人
劝你也早点改掉这个坏习惯

那么,如何判断超过65℃?


火锅汤高达120℃
刚沏的茶水温度在80~90℃
刚出锅的饺子、面条温度约70℃~80℃
65℃的水只能抿一口

茶是上天赐予人类的万能药:
想减肥排毒,有人劝你要多喝茶
降三高,朋友会劝你多喝茶
……
但喝多了喝急了,也未必是个好事
关于喝茶,你可能还需要知道,这几件事:

640?wx_fmt=png 喝茶,还要记住4个“不要”

1

不要等渴了再喝茶

如果感觉到渴了
说明身体已经处于缺水状态了
排尿、出汗、呼吸……
人几乎随时随地都在散发水分
所以,也应该时常喝茶,不能只出不进
每次喝水150~200毫升左右
间隔时间约为半小时
2

不要局限于8杯茶

按照中国营养学会膳食指南的推荐
每天要喝够1500毫升左右的水
这差不多是“8杯水”的量
但这只是一个建议
不同情况需要区别对待
比如:
剧烈运动大量出汗
水分流失多,就需要增加饮水量

有心脏病、肾病的人
不能和大家一样“多喝茶”
喝茶量最好遵医嘱
以免加重心脏或肾脏负担
3

不要用茶饮料代替茶水

很多人喜欢喝冰红茶、青梅绿茶等饮料来解渴
殊不知,饮料喝起来过瘾
但很大程度上不能起到解渴的作用
含糖量多的饮料
以及含有丰富维生素和无机盐的果汁
不仅不易为人体细胞吸收
而且这些成分在体内氧化分解时
还要消耗一些水分,导致饮后更加口渴
喝多了对身体也不好
4

不要忘了清洗煮水壶

大部分茶友用的是桶装水
只要质量合格,都是安全卫生的

比起水,更需要留意的是注水壶
壶在使用过程中,可能滋生细菌
如果长期不清理,就有安全风险
建议每隔1~2个月要清理煮水壶

“多喝茶”不如“会喝茶”

喝茶虽然是极其简单的事
但还是有很多讲究

1

早餐后喝杯红茶

人在晨起时
会处于生理性缺水状态
起床后喝一杯温和的红茶,只需要20秒
水分就能进入血液中,使血液迅速稀释
改善夜间脱水情况
同时帮助肝肾代谢,排出废物

2

吃太饱,喝点绿茶或熟普
640?wx_fmt=jpeg

吃的太饱了
或者油炸等高脂食物吃多了
可以喝些绿茶或熟普
解油腻,促消化

3

吃咸了,喝花茶

饭菜吃咸了
最好喝茉莉花茶
还可以喝其他花草茶
有利于促进钠的排出

4

心情烦躁、压力大时要喝茶

当一个人心情烦躁、压力大时
肾上腺素就会飙升
此时不妨喝一杯茶
肾上腺素会随着水分排出体外
心情或许会轻松许多

很多人都认为喝茶没有什么好讲究的。但其实喝茶也是要讲究正确的时间和方式的。

喝茶不在于多,而在于会不会喝。所以为了您的身体健康,学会科学的喝茶方法很重要。

看福清——服务全球福清人!
回复

使用道具 举报

全部回复(0)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 |

手机访问|手机App|Archiver|手机版|小黑屋|关于我们

© 2025 FQLOOK.cn|国家高新技术企业|福清市互联网示范企业|福清市IP访问量前三企业

闽工商网备第350181100079485号|闽B2-20250200|闽公网安备35018102000007号 |闽ICP备07503243号

侵权举报:本页面所涉内容为用户发表并上传,相应的法律责任由用户自行承担;本网站仅提供存储服务;如存在侵权问题,请权利人与本网站联系删除!举报电话:0591-39010577(转8号按键)

GMT+8, 2025-7-10 20:40 , Processed in 0.056893 second(s), 15 queries , MemCache On. |Powered by Discuz! X3.4