宝宝辅食黑名单 一岁以内不能吃这些食物

宝宝添加辅食黑名单——调味品

盐：宝宝对盐具有高度敏感性，过早添加盐，会增加宝宝今后高血压和心血管疾病的风险，还会影响宝宝的饮食习惯，对宝宝还未成熟的肾脏造成负担。

糖：早期加糖会增加宝宝龋齿风险，宝妈可以试着学会利用天然蔬菜水果中的自然甜味香味，让宝宝爱上辅食。

蜂蜜：蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素，小宝宝肠胃功能较弱，肝脏解毒能力差，安全起见，不建议给1周岁内的宝宝食用蜂蜜及蜂蜜水。

有的妈妈喜欢把自己爱吃的水果、干果做成辅食喂给宝宝，殊不知这些水果容易引起宝宝过敏，严重者甚至会引发窒息风险。

坚果一直被认为是容易引起过敏的食物之一。在英国，这类食物被要求5岁以后才能给儿童吃。除了致敏这一点，还因为坚果容易在进食过程中造成窒息。不过在宝宝一周岁后，可以尝试把磨碎的坚果加在粥、饼或是小点心里，增加香味。

芒果：不成熟的芒果含有醛酸，对皮肤黏膜有一定的刺激作用。

猕猴桃：猕猴桃等带毛的水果，容易引起过敏。在给宝宝尝试这种辅食时，需要谨慎。

有些鱼类尤其是海鱼含有较高含量的汞，食用这种鱼会影响婴幼儿的神经系统发育。选择鱼肉作为辅食时，要避免选择体型较大的或汞含量特别高的鱼类，如剑鱼、罗非鱼、鲶鱼、吞拿鱼等。

饮料类

刺激性的饮料 可乐、咖啡、浓茶等：含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，使人兴奋，会让小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。

牛奶：宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶，因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。添加辅食后的前六个月，宝宝还要饮用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。

一般给宝宝添加辅食的时候，建议不要直接给宝宝喂稀饭，妈妈可以先喂米粉、米糊，等宝宝肠胃适应之后再慢慢过渡到稀饭、软面条、米饭。

另外，高纤维食品对成人很健康，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收，两岁前不要给宝宝食用。

由于蛋清中含有大量体积较小的蛋白分子，这些蛋白分子通过肠壁进入宝宝体内后，部分宝宝会产生过敏反应，较为常见的是湿疹加重或者出荨麻疹等，建议妈妈最好等宝宝一岁之后再考虑让宝宝吃蛋清。

涩味蔬菜

这是因为涩味蔬菜含有大量的草酸，不仅难煮成粘稠状，而且草酸会和体内的钙结合成碳酸钙，影响人体对钙的吸收。如果过早给宝宝食用这类蔬菜，会影响宝宝的牙齿和骨骼发育。

辅食品种要逐个增加：辅食要逐个品种的添加。每增加一种辅食需注意观察宝宝3-4天，如发现食欲不振、大便异常或有过敏现象，应暂停这种食品，待恢复正常后，再酌情由少量添加。不能同时增加数种辅食。

宝宝食物要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡：比如应按照“米汤-薄粥-稠粥-软饭”、“菜汤-菜泥-碎菜”这样的顺序来添加辅食。

宝宝患病或酷暑时应暂缓添加：当宝宝患病、身体不适或气候炎热时应暂缓添加辅食，以免加重宝宝消化道的负担。

来源：好孕莱