福清中联天城，时刻关照您的健康生活

bbnwbw5ctsb15615.jpg “每逢佳节胖三斤， 仔细一看三公斤， 减肥拼命小半年， 未到成功又过年！” hq2gwfu3mxk15616.jpg 春节长假吃喝玩乐少不了，一不小心瘦变胖也是常有的事，俗话说一人发胖一人当，自己长出来的肉自己扛！可是旧肉未消新节又起，转眼元宵已至，一大波食物正在来袭…… ryvyjgrgnvx15617.gif 如何快速摆脱油腻，过个健康营养的好年？ 4大妙招看这里！ 01 新鲜果蔬消积热 rtmvnbcbaqr15618.jpg 水果和蔬菜中含有的膳食纤维较多，有助于消除大肠积热，通便排毒。芹菜、胡萝卜、地瓜、苹果等都是不错的选择。 02 喝白粥清肠胃 230bc4kazer15619.jpg 白粥轻易入口，容易消化，不但能缓解肠胃消化的压力，而且还具有健脾健胃的作用，小编建议大家喝白粥时加一些青菜、萝卜干或瘦肉，这样吃不但能促进食欲，而且对肠胃也能起到很好的调理效果。 03 少食多餐 lwxuk3nelek15620.jpg 1日4餐或者1日5餐对人体肠胃来说都是较好的，不但能控制热量的摄入，而且能使食物营养得到更好的吸收。但要注意，通常一餐饭应以8成饱为宜。 04 积极锻炼 3wwufg2n3i215621.gif 节后积极锻炼身体可以促进肠胃的蠕动能力，同时通过运动排汗，可以有效促进体内毒素排出，增强身体免疫力，减轻倦怠感。 10z1mdno5ko15622.jpg 福清中联天城，时刻关照您的健康生活， 专业跑道，减震护膝，无忧乐跑，提高免疫力。 全龄段游乐场，放飞欢乐，激活好心情！ 千亩玉屏山公园氧吧在侧，优养好身体~ 多元健康配套，为居者提供更加舒适的居住环境。 中央草坪、立体园林、阶梯喷泉…现已实景呈现！ 至臻品质，匠造福清健康社区典范！ 最后80席97-141㎡优居美宅，全城预约！ 预约热线：86773366