【站点动态】江阴镇社工站“减压赋能，筑梦远航”中考减压心理讲座

减压赋能

筑梦远航

—中考减压心理讲座—

 

随着中考的脚步日益临近，学生们面临的学习、心理压力也随之攀升。在2024年5月13日，在福州市民政局、福清市民政局、江阴镇人民政府的指导下，江阴镇社工站、福清江阴中学、福州市小桔灯社会工作服务中心承办，福州中和正心心理咨询工作室协办开展了“减压赋能，筑梦远航”中考减压心理活动，旨在帮助福清江阴中学378名初三学子缓解考前压力，提升心理素质，以更加坚定的信心、更加阳光的心态“赢”接中考。

 

认识压力，科学“浇”虑

 

本次减压活动邀请了国家二级心理咨询师、家庭教育指导师湄子老师为江阴中学初三学子开展减压心理讲座。湄子老师结合自身实践经验，通过案例分析、互动问答等形式深入浅出地分析了压力、焦虑产生的原因，同时通过一个小测验帮助学生们建立正确的心理认知，增强自我调节能力，保持良好心态。

 

互动体验，赋能增效

 

活动中，湄子老师通过“异掌同声”等小游戏，与同学们互动、增进交流的同时，让同学们在轻松的氛围中释放压力、调整心态。此外，湄子老师还带领同学们现场实践了深呼吸、EFT敲击法等放松技巧，帮助大家在实际中掌握减压方法，为迎接中考赋能前行。

中考虽然是一个重要的转折点，但它并不是衡量一个人未来成功与否的唯一标准，通过此次心理减压讲座，能够引导学生们正视压力、鼓足信心、阳光备考。

 

来源：福清社工

2024-05-17 15:42 福建