鱼丸女士 发表于 2018-9-25 01:11:33

睡够8小时还没精神，一定是你没做好这6件小事

明睡够8个小时，起床后还是感觉昏昏沉沉；一到周末就起不来，总想把缺的觉补回来。长期睡眠质量不高对健康无一利处，可能会导致情绪失控、体内激素失衡、健忘、心脏不适等问题。小编帮你找出毁睡眠的坏因素，还你一个高质量的睡眠。
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