坐相与生体健康
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.fqlook.com/static/publish/css/style.css?v=1605251010486" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=1605251010486"><div class="preview_article "> <!----> <p>坐相与生体健康<br />原创：熊春锦 德慧智</p><p>道德人生最幸福，德才兼备最快乐!</p><p>传播：国学丨文化丨亲子丨教育丨中医 | 健康</p><p>传递：爱地球 | 爱万物 | 正能量<br />七相，是指七种后天有为的形相，相，是指容貌、样子、外观、行为表现。七相的训练，贵在坚持。其中行、走、坐、卧、吃、说六个方面的内容都需要有专门的训练时间及相应的方法。训练是为了矫正和规范，从而养成习惯，最终达到自然。动守信之动，既包括了上述六相之动，同时也包括了能量之动，万事万物皆离不开能量，无形的能量之动是有形之物动的根源。<br />坐如钟<br />坐相，是品行教育中的一个重要内容，只是往往不被人们所重视。坐姿如果不正确，首先形体美就会受影响，人看起来没精神，也容易腰酸背痛，严重时则会影响脊椎、压迫神经，引起相关臟器的疾病，影响身体健康。<br />七相中的坐如钟，即外在的坐相要像钟一样端正，同时还能体现出内在的一种沉静与稳重。坐如钟的关键是“形守中”，上身躯干要中正脊柱要挺拔,不偏曲歪斜。<br />坐如钟的专项训练，是围绕脊柱的得一展开姿势的调整训练，关键就在于脊柱的中正，也就是常规中的“端正坐姿”。要点是头部自然放松，抬头平视，双眼正视前方，下颌微收，背部挺直，两肩呈水平状，躯干与大腿垂直，两小腿与地面垂直，足尖向前伸，双足平放地面，使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫。坐时要调整到舒适而不易产生疲劳的整体综合身识如一的状态。这是在椅子、凳子上端坐时的一般坐式。在椅子、凳子上端坐时，男士双腿之间或者膝关节之间最好保持一拳到两拳的间距，女士则需要将小腿并拢。坐如钟这个姿势里体现了用中得一的要求，每一步都有甚深的幾学与科学道理，而且我们自己也能感觉到其中的细致变化。<br />配图：玉至</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.fqlook.com/front2_0_151251_FksR86Y9e4F_Xjq-dBmi0R70GCyC.1636361812_16_56_53.jpg?watermark/3/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAuZnFsb29rLmNvbS9fMjAxODExMDUyMjMyMzRfNWJlMDU0ODI0NmU1NS5wbmc=/dissolve/80/gravity/South/dx/10/dy/65/text/QOeOieiHsw==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/I2E4YThhOA==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/10/dy/35" alt="" width="1024" height="576" data-qf-origin="front2_0_151251_FksR86Y9e4F_Xjq-dBmi0R70GCyC.1636361812_16_56_53.jpg?watermark/3/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAuZnFsb29rLmNvbS9fMjAxODExMDUyMjMyMzRfNWJlMDU0ODI0NmU1NS5wbmc=/dissolve/80/gravity/South/dx/10/dy/65/text/QOeOieiHsw==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/I2E4YThhOA==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/10/dy/35" /></p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.fqlook.com/front2_0_151251_FnZOnKCUcJOEd34Gz7fke8C0BZrp.1636361813_16_56_53.jpg?watermark/3/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAuZnFsb29rLmNvbS9fMjAxODExMDUyMjMyMzRfNWJlMDU0ODI0NmU1NS5wbmc=/dissolve/80/gravity/South/dx/10/dy/65/text/QOeOieiHsw==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/I2E4YThhOA==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/10/dy/35" alt="" width="720" height="480" data-qf-origin="front2_0_151251_FnZOnKCUcJOEd34Gz7fke8C0BZrp.1636361813_16_56_53.jpg?watermark/3/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAuZnFsb29rLmNvbS9fMjAxODExMDUyMjMyMzRfNWJlMDU0ODI0NmU1NS5wbmc=/dissolve/80/gravity/South/dx/10/dy/65/text/QOeOieiHsw==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/I2E4YThhOA==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/10/dy/35" /></p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.fqlook.com/front2_0_151251_FkHdBBcO2vnKwFTOA4pDBtinv5gt.1636361813_16_56_53.jpg?watermark/3/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAuZnFsb29rLmNvbS9fMjAxODExMDUyMjMyMzRfNWJlMDU0ODI0NmU1NS5wbmc=/dissolve/80/gravity/South/dx/10/dy/65/text/QOeOieiHsw==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/I2E4YThhOA==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/10/dy/35" alt="" width="1400" height="1050" data-qf-origin="front2_0_151251_FkHdBBcO2vnKwFTOA4pDBtinv5gt.1636361813_16_56_53.jpg?watermark/3/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAuZnFsb29rLmNvbS9fMjAxODExMDUyMjMyMzRfNWJlMDU0ODI0NmU1NS5wbmc=/dissolve/80/gravity/South/dx/10/dy/65/text/QOeOieiHsw==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/I2E4YThhOA==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/10/dy/35" /></p><p> </p> <!----></div> 不错 黄黄的是啥 不错不错 好哦
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