唐凤山凰 发表于 2021-7-26 14:52:27

姐妹们，真的不要再喝奶茶了

<p>最近半年一直在瘦，从2月份的63掉到了现在的55kg，我体型一直是微胖的，63～65的体重保持了三四年了。今年年初开始慢慢的掉体重，一个月掉两斤左右，因为掉的不算快也没有在意，最近想起来要去体检一下。结果一出来血糖直接爆表吓死人了，尿检里也检出了葡萄糖，可以确定是2型糖尿病了。因为发现的比较早，可以药物调理治愈。</p><p>反思了一下我这半年来的饮食习惯，因为去年在会计师事务所工作，工作压力过大，加上澳门封关了半年，本来就是吃货的我，在换了工作以后报复性饮食，疯狂的喝奶茶果茶饮料，一二月份几乎每天两杯。三月开始上班以后，周一到周四喝的比较少，周末又开始报复性饮食。最高一天喝了四杯柠檬茶</p><p>医生也说这么年轻不太可能血糖这么高父母没有糖尿病史，排除了遗传，原因只能是自己作的。我用血的教训告诫大家～真的不要因为最近吹起的各种奶茶风就天天喝（虽然我也觉得饮料真的很好喝）控制量一个月一到两杯就差不多了</p><p>从现在起要控制饮食戒糖多运动了，还有一点就是也不要熬夜！！！唉</p><p>另外想问下各位要控糖的姐妹，有没有什么无糖的零食（代糖也不要有）推荐，因为上班时长太长了经常不到吃饭时间就饿，要买一点完全无糖的食品充饥</p><p><br/></p><link rel="stylesheet" href="//www.fqlook.cn/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_fVa" id="wcn_editor_css"/>

qama2004 发表于 2021-7-26 14:55:46

戒不掉怎么办

就是嘛 发表于 2021-7-26 14:56:11

生而为人 怎么能不喝奶茶

uesegi 发表于 2021-7-26 14:56:20

没有人能拒绝！

qq271021556 发表于 2021-7-26 16:51:14

点无糖

qinai01 发表于 2021-7-26 16:51:41

戒不了

qinai01 发表于 2021-7-26 16:51:48

及时行乐

小鱼儿123 发表于 2021-7-26 16:51:56

没那么夸张

小鱼儿123 发表于 2021-7-26 16:52:03

又不是天天喝

luowenak47 发表于 2021-7-26 16:52:13

果茶也不行吗
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