南瓜与它是绝配，女人隔三差五吃，气色好了，人更漂亮 ...
了解的朋友应该都知道带孩子有多累，特别是做妈妈真是操心，想要给宝宝无微不至的关心，生怕有哪儿没照顾好，孩子只有一两岁时，自己真是操不完的心，就没有完整的休息时间，围着宝宝打转。现在孩子大了些，已经上了幼儿园，自己也轻松了不少，多出时间来关心关心自己，生了宝宝身材开始走形，肤色也不如从前，我就想从饮食来滋养滋养，那吃什么好呢？虽说比前两年轻松些，但平时也要上班，没有很多空闲时间，就想做的简单省事儿又滋养身心的，于是研究出一道粥，平时下班后熬上一锅，喝下去再舒服不过，南瓜与它是绝配，女人隔三差五吃，气色好了，人更漂亮，下面就和朋友们分享做法。南瓜二米粥
By 便当先生
配料：
南瓜 适量、小米 适量
烹饪步骤：
1.南瓜洗净去皮切成小块。
2.将大米和小米洗净沥干。
3.倒入电饭煲加足水。
4.加入南瓜开启煮粥模式即可。
5.喝一口，从喉咙一直温暖到胃里，真的是越喝越爱喝。
烹饪小贴士：
1.在中国有文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终。关于粥的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。中国的粥在四千年前主要为食用，2500年前始作药用，《史记》扁鹊仓公列传载有西汉名医淳于意(仓公)用"火齐粥"治齐王病；汉代医圣张仲景《伤寒论》述：桂枝汤，服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，便是有力例证。
2.进入中古时期，粥的功能更是将"食用"、"药用"高度融合，进入了带有人文色彩的"养生"层次。宋代苏东坡有书帖曰：夜饥甚，吴子野劝食白粥，云能推陈致新，利膈益胃。粥既快美，粥后一觉，妙不可言。南宋著名诗人陆游也极力推荐食粥养生，认为能延年益寿，曾作《粥食》诗一首："世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。"从而将世人对粥的认识提高到了一个新的境界。
3.粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫；粥作为一种传统食品，在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。 不错，我也是一位宝妈，我也经常给孩子煮南瓜小米粥，也会根据口味加入红豆，绿豆，芡实，山药等食材
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