如何提高宝宝高质量睡眠，宝妈做好这4点
家长希望自家宝宝吃的饱饱哒，长得肉肉的，睡觉甜甜的，个子高高的，身体健健康康。有时却不遂人愿。有的宝宝临睡前不愿上床，入睡困难，入睡后睡眠不实，在床上辗转不安或者在睡中哭醒。宝宝的安稳睡眠有多重要你知道吗？
高质量的安稳睡眠是保证宝宝健康成长、发育的最重要因素之一，有宝妈私下问我宝宝怎么入睡，怎么不夜醒夜奶等等这些情况，其实有很多很多原因都会引起孩子晚上睡眠不安、哭醒。
先看看你的宝宝每天的睡眠时间达到了吗？（数据供参考。）
可见宝宝们一天有一半多的时间是用来睡眠的，大家可以跟自行对比下，看看自家宝宝每天睡眠时间是不是达标了。
晚上会夜醒一般是四种情况：
1. 晚饭吃的过饱，蛋白质摄入过多；
2. 父母过度的关照，如：抱、拍、抱睡等；
3. 白天或睡前过度兴奋，如：剧烈活动、听了惊险紧张的故事、看恐怖电视节目等；
4. 喝水喝奶太多，晚上尿尿了，被尿不湿的不舒适给潮醒；
做好了以上宝宝晚上的防护工作，就能安心的都睡个好觉咯。
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