宝宝吃盐是不是越晚越好？宝贝多大应该吃盐呢？
盐是我们生活的必需品，如果说炒菜忘记放盐，那真是是难以下咽了，对于成年人来说根本没法接受。01
要不要给宝宝的辅食添加盐呢？
对于该添加辅食的宝宝来说，没有盐的米粉或者菜泥给宝宝吃会不会太委屈宝宝了呢？要不要给宝宝的辅食添加盐呢？
宝宝的味觉和我们大人的味觉是不一样的。所以，爸爸妈妈一定不要按照自己的感觉去给宝宝加调味品。
宝宝的肾功能发育还不够成熟，肾脏对盐的代谢能力还不是很完善，摄入额外的盐，会对宝宝的肾脏造成负担，还会增加成年以后高血压、心脏病等慢性疾病的患病几率。
因此，爸爸妈妈往宝宝的辅食里加调味品调味这一举动，很显然就有些画蛇添足了。
当宝宝开始有了自己的认知和选择之后，将来宝宝很有可能会挑食、偏食。
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不给宝宝吃盐，不代表宝宝不需要
食盐的化学式为Nacl，吃盐能为人体提供必需的微量元素——钠。我们成人每天对钠的需求量是2000毫克，而辅食添加初期（即7-12个月）的宝宝每天对钠的需求量大概为350毫克。所以，宝宝也是需要吃“盐”的。
不仅只有食盐中含有大量的钠，宝宝每天吃的母乳中每100ml就含有12-25毫克的钠，奶粉和米粉中也根据宝宝生长发育的需求人工特别调配了一定量的钠。
不仅如此，各种天然食物中也都含有钠。只要宝宝喝了奶，吃了米粉，加了蔬果肉蛋，就已经能为身体提供充足的钠了。而这些钠，才是宝宝每天都需要且一直在吃的“盐”。
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那什么时候开始给宝宝的辅食添加盐呢？
许多妈妈觉得过早地给宝宝添加盐危害会比较多，表示想要晚一点再给宝宝加盐。但其实宝宝满1岁后，肾脏和肝脏等器官已经得到足够的发育。
且1岁后的宝宝，每天对钠的需求量从原来的350毫克增加到700毫克左右。这时候，宝宝除了从天然食物中摄入钠，还可以少量尝试加盐的食物。
同时宝宝能接受的食物种类也越来越多，对钠的摄入量也在慢慢的增多。因此，爸爸妈妈并不需要精确到一定在宝宝满1岁就马上添加盐。
如果宝宝对原味的辅食依旧可以接受的话，那就不用急着给宝宝加盐，就让宝宝一直吃最原汁原味的食物就好了。当等到宝宝慢慢对大人的食物感兴趣，再尝试少量加盐也是可以的。
成人每天对钠的需求量是2000毫克，也就是说，大人吃的饭菜对于宝宝而言是“多盐”、“重口味”的食物。因此，宝宝在加盐以后，爸爸妈妈还是应该单独给宝宝做饭，让宝宝吃最清淡的食物。
而说到单独给宝宝做饭，有的妈妈可能会说：“自己家的宝宝就是爱吃大人的食物，单独做饭给宝宝吃的话，宝宝是不太愿意吃的。”那这里，我给爸爸妈妈支一个小妙招。
在做饭的时候，可以等饭菜熟了之后下少量的盐（或不下盐），先把宝宝的分量盛出来，再继续往菜里加盐。
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由于大人的饭菜性状更粗些，可以用专门剪食物的剪刀或切熟食的菜板再把饭菜稍微弄碎些，再给宝宝吃。
宝宝开始吃盐，其实也意味着宝宝将从“另起小灶”的饮食模式逐渐过渡到全家一起吃饭的饮食模式，这是一个认知行为发展的过程。
爸爸妈妈除了要从营养方面的角度考虑是否给宝宝加盐外，还要从宝宝身体的各项生长发育的角度来考虑。因此，给宝宝加盐并不是越晚越好。
再者，少吃盐有益健康是一个持续终身的过程。如果只做到晚一点给宝宝加盐，却没有在以后的饮食上给宝宝保持清淡口味，这样的话对宝宝的身体健康是没有好处的。
爸爸妈妈只有给宝宝养成清淡的饮食习惯，让宝宝成年后也能保持淡口味饮食，才是真正有益身体健康的。
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