下雨天吃什么？福清雨季来临，速速收藏！
又到周一了。今天早晨一场暴雨
伴随着冷冷的温度
随之而来的是大！堵！车！
看着时钟滴答答的跑
小编坐的车却毫无前进的痕迹
小编的心也是很痛痛的啊！
等的再焦急也无法
干脆翻开手机刷起天气预报
这看的小编是抓狂了
什么鬼啊！
福清的降雨会持续到周末
真是淅沥小雨下个不停！
想想未来几天小编出门都要带把伞
竖起领子裹住胖胖的寄几
简直了
随着降雨的增多
空气的湿度增加
连人的湿气也加重了
那吃什么食物去湿比较好呢？
地瓜、燕麦、薏仁都是比较出名的去湿食物
除此之外还有它们
燕麦
燕麦是效果非常好的排毒去湿的食物。燕麦有滑肠通便、促进肠胃蠕动的作用。可以到超市买一些原味燕麦，将燕麦蒸熟然后打成汁当做饮料喝。也可以直接用牛奶煮，加入草莓、蓝莓等口感更好。
薏仁
薏仁不仅去湿而且还是美肌美白的天然保养品哦。薏仁煮水有促进体内血液循环，水分代谢、利尿消水的效果，对改善水肿型非常是不错的选择。
地瓜
地瓜有促进肠胃蠕动，帮助排便的作用，也是不可错过的去湿的食物。地瓜最好是烤着吃，味道更香甜。
小米
很多人都不知道小米是去湿的食物。小米含有温和的纤维质、容易消化、不刺激肠道壁，有排毒、清热、利尿的功效。
山药
广东人喜欢用山药来煲汤，因为有健胃去湿的作用。山药可以整顿消化系统，还能减少皮下脂肪沉淀，增加免疫功能。山药去皮打成汁排毒效果更强。
红豆
很多人夏天喜欢吃绿豆水，其实红豆水同样营养丰富而且排毒去湿。红豆可以增加肠道蠕动，减少便秘，促进排尿。
扁豆
扁豆长用于煲汤，扁豆有健脾和中，消暑化湿的功效。对于脾虚呕吐、泄泻水肿等都有功效。
冬瓜
很多人都知道冬瓜有去湿的功效。除此之外，冬瓜还能消水肿，清热除烦、生津解毒的作用。
牛蒡
很多人都不知道牛蒡是什么。其实牛蒡就是一种排毒去湿的食物。牛蒡还能促进血液循环、加速新陈代谢、调整肠道功能、消除便秘等。
这些都是祛湿消肿的好食物，下雨天时饭桌上可不应该少了它们的存在哦。
页:
[1]