别再迷信骨头汤补钙啦！这几道汤才是补钙 “王者”
<p>家长们注意啦！很多人觉得给孩子喝骨头汤能补钙，助力孩子长身体，其实这是个误区！骨头里的钙很难溶解到汤里，骨头汤的钙含量少得可怜，根本起不到明显的补钙效果。别担心，今天就给大家分享 9 道超适合孩子喝的高钙汤，营养丰富，做法还简单，快学起来给孩子安排上！</p><p><br class="container-eLPxqH wrapper-wt12I4 undefined" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); content: ; display: block; font-size: var(--md-box-paragraph-spacing); margin: 1em; overflow-anchor: auto; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Inter, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, SF Pro SC, SF Pro Display, SF Pro Icons, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; text-wrap: wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);"/></p><ol class="auto-hide-last-sibling-br list-paddingleft-2" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); padding-left: 20px; overflow-anchor: auto; color: rgb(34, 34, 34); font-family: Inter, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, SF Pro SC, SF Pro Display, SF Pro Icons, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; text-wrap: wrap; background-color: rgb(255, 255, 255); margin-bottom: var(--md-box-samantha-li-margin) !important; margin-top: var(--md-box-samantha-li-margin) !important;"><li><p><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); font-weight: 600; color: var(--md-box-samantha-deep-text-color) !important; font-size: var(--md-box-samantha-normal-text-font-size); line-height: var(--md-box-samantha-normal-text-line-height); overflow-anchor: auto;">鲫鱼豆腐汤</span>：鲫鱼肉质鲜嫩，豆腐富含优质蛋白和钙，两者搭配，营养加倍。煮好的汤浓白鲜香，孩子超爱喝。</p></li><li><p><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); font-weight: 600; color: var(--md-box-samantha-deep-text-color) !important; font-size: var(--md-box-samantha-normal-text-font-size); line-height: var(--md-box-samantha-normal-text-line-height); overflow-anchor: auto;">番茄牛肉菌菇汤</span>：酸酸甜甜的番茄，搭配富含蛋白质和铁的牛肉，再加上营养丰富的各类菌菇，不仅补钙，还能增强孩子的免疫力。</p></li><li><p><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); font-weight: 600; color: var(--md-box-samantha-deep-text-color) !important; font-size: var(--md-box-samantha-normal-text-font-size); line-height: var(--md-box-samantha-normal-text-line-height); overflow-anchor: auto;">娃娃菜肉片汤</span>：娃娃菜清甜可口，肉片提供优质蛋白质，这道汤清淡又营养，适合日常给孩子喝。</p></li><li><p><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); font-weight: 600; color: var(--md-box-samantha-deep-text-color) !important; font-size: var(--md-box-samantha-normal-text-font-size); line-height: var(--md-box-samantha-normal-text-line-height); overflow-anchor: auto;">黄骨鱼豆腐汤</span>：黄骨鱼无小刺，肉质细腻，和豆腐一起煮汤，补钙又补脑。</p></li><li><p><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); font-weight: 600; color: var(--md-box-samantha-deep-text-color) !important; font-size: var(--md-box-samantha-normal-text-font-size); line-height: var(--md-box-samantha-normal-text-line-height); overflow-anchor: auto;">菠菜猪肝汤</span>：菠菜富含铁和多种维生素，猪肝则是补铁的佳品，同时也含有一定量的钙，对孩子的生长发育十分有益。</p></li><li><p><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); font-weight: 600; color: var(--md-box-samantha-deep-text-color) !important; font-size: var(--md-box-samantha-normal-text-font-size); line-height: var(--md-box-samantha-normal-text-line-height); overflow-anchor: auto;">丝瓜鸡蛋汤</span>：丝瓜清爽，鸡蛋营养丰富，这道汤简单快手，孩子在炎热天气也能轻松喝下。</p></li><li><p><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); font-weight: 600; color: var(--md-box-samantha-deep-text-color) !important; font-size: var(--md-box-samantha-normal-text-font-size); line-height: var(--md-box-samantha-normal-text-line-height); overflow-anchor: auto;">紫菜虾皮鸡蛋汤</span>：紫菜和虾皮都是高钙食材，再加上鸡蛋，补钙效果一流，一碗汤就能满足孩子多种营养需求。</p></li><li><p><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); font-weight: 600; color: var(--md-box-samantha-deep-text-color) !important; font-size: var(--md-box-samantha-normal-text-font-size); line-height: var(--md-box-samantha-normal-text-line-height); overflow-anchor: auto;">三鲜虾仁菌菇汤</span>：虾仁富含优质蛋白和钙，菌菇增添独特风味和丰富营养，鲜香味美，孩子喝了还想喝。</p></li><li><p><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); font-weight: 600; color: var(--md-box-samantha-deep-text-color) !important; font-size: var(--md-box-samantha-normal-text-font-size); line-height: var(--md-box-samantha-normal-text-line-height); overflow-anchor: auto;">白菜豆腐鸡蛋汤</span>：白菜富含维生素，豆腐和鸡蛋提供钙和蛋白质，简单又营养，是家庭餐桌上的常客。</p></li></ol><p>来源：<br/></p><p></p><link rel="stylesheet" href="//www.fqlook.cn/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_LDm" id="wcn_editor_css"/> 鲫鱼豆腐汤
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