清香百合花 发表于 2025-2-19 20:10:19

砖家就是砖家，

不甘师傅 发表于 2025-2-19 20:10:31

洗完澡就可以睡觉了效果赞刚啦

zhangjr2 发表于 2025-2-19 20:11:53

应该是不错的选择，研究显示，睡前1~2小时洗澡可以有效缩短入睡时间并改善睡眠深度。

这一时间段的沐浴能让体温上升后自然降低，帮助人体更好地过渡到睡眠状态。

萨摩亚 发表于 2025-2-19 20:12:45

可以，有科学依据吧。

后青春期的湿a 发表于 2025-2-19 20:14:14

这件事上，我听专家的

莉娜1 发表于 2025-2-19 20:16:11

砖家还建议不能空腹吃早饭了。

罗彦高 发表于 2025-2-19 20:17:15

无语

金融危机 发表于 2025-2-19 20:20:55

好像都是9点前

likelike 发表于 2025-2-19 20:21:15

我也不太懂看时间安排

淡然的天空 发表于 2025-2-19 20:22:08

为什么呢？
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