休2上4休1，本周上班有调整！
<section style="margin-bottom: 0px;text-align: center;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">根据放假安排</span></section><p><br/></p><section style="margin-bottom: 0px;text-align: center;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">本周休2天，上4天，再休1天</span></section><section style="margin-bottom: 0px;text-align: center;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">注意</span></section><section style="margin-bottom: 0px;text-align: center;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;"><strong><span style="color: rgb(0, 122, 170);">本周六（2月8日）要上班！</span></strong></span></section><section style="margin-bottom: 0px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin-bottom: 0px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"></section><section style="margin-bottom: 0px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="font-size: 16px;color: rgb(62, 62, 62);"><section style="text-align: center;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><section style="display: inline-block;padding-top: 3px;padding-bottom: 3px;border-top: 1px solid rgb(224, 224, 224);border-bottom: 1px solid rgb(224, 224, 224);border-right-color: rgb(224, 224, 224);border-left-color: rgb(224, 224, 224);"><section style="padding-right: 5px;padding-left: 5px;display: inline-block;background-color: rgb(95, 156, 239);font-size: 18px;color: rgb(255, 255, 255);"><p><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;"><strong>距离下一个假期还有59天</strong></span></p></section></section></section></section><section style="margin-bottom: 0px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">根据2025年的放假安排，<strong><span style="color: rgb(0, 122, 170);">春节过后的下一个法定节假日是清明节，4月4日至4月6日放假调休。也就是说，还有2个月左右的时间。</span></strong></span></section><section style="margin-bottom: 0px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin-bottom: 0px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">清明节：4月4日（周五）至6日（周日）放假，共3天。</span></section><section style="margin-bottom: 0px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin-bottom: 0px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">劳动节：5月1日（周四）至5日（周一）放假调休，共5天。4月27日（周日）上班。</span></section><section style="margin-bottom: 0px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;"><br/></span></section><section style="margin-bottom: 0px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">端午节：5月31日（周六）至6月2日（周一）放假，共3天。</span></section><section style="margin-bottom: 0px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin-bottom: 0px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">国庆节、中秋节：10月1日（周三）至8日（周三）放假调休，共8天。9月28日（周日）、10月11日（周六）上班。</span></section><section style="margin-bottom: 0px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin-bottom: 0px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"></section><section style="margin-bottom: 0px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="font-size: 16px;color: rgb(62, 62, 62);"><section style="text-align: center;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><section style="display: inline-block;padding-top: 3px;padding-bottom: 3px;border-top: 1px solid rgb(224, 224, 224);border-bottom: 1px solid rgb(224, 224, 224);border-right-color: rgb(224, 224, 224);border-left-color: rgb(224, 224, 224);"><section style="padding-right: 5px;padding-left: 5px;display: inline-block;background-color: rgb(95, 156, 239);font-size: 18px;color: rgb(255, 255, 255);"><p><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;"><strong>如何快速回归正常生活节奏？</strong></span></p></section></section></section></section><section style="margin-bottom: 0px;"><section data-lazy-bgimg="https://www.fqlook.cn/plugin.php?id=wcn_editor:wx_img&url=https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_jpg/O9x6GOZ3tZIn0PZqicwuLZQ5B4tqxAj1iajibqQA4kRLLVFBZuJ0ucLCicrHJ8TYB0o4xKdf17NAJJXlo73lG4Z9RQ/640?wx_fmt=jpeg" data-fail="0"><section><section><ul class=" list-paddingleft-2" style="list-style-type: square;"><li><section><section><section><section style="line-height: 1.75em;"><strong>调整作息</strong></section></section></section><section><section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section></section></section></section></li></ul><section><section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">假期中，我们的作息往往变得不规律。因此，在假期结束前的一两天，尽量按照平时的作息时间起床和睡觉，让身体逐渐适应。</span></section></section></section><section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><br/></section></section><ul class=" list-paddingleft-2" style="list-style-type: square;"><li><section><section><section><section style="line-height: 1.75em;"><strong>适量运动</strong></section></section></section><section><section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section></section></section></section></li></ul><section><section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">通过适量运动来放松。假期结束后，不妨进行一些轻量级的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，帮助释放压力，让身心达到最佳的状态。</span></section></section></section><section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><br/></section></section><ul class=" list-paddingleft-2" style="list-style-type: square;"><li><section><section><section><section style="line-height: 1.75em;"><strong>合理规划任务</strong></section></section></section><section><section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section></section></section></section></li></ul><section><section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">面对假期后的工作或学习任务，不要急于求成，可以先列出清单，根据优先级合理分配时间，避免压力过大。</span></section></section></section><section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><br/></section></section><ul class=" list-paddingleft-2" style="list-style-type: square;"><li><section><section><section><section style="line-height: 1.75em;"><strong>健康饮食</strong></section></section></section><section><section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section></section></section></section></li></ul><section><section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">保持健康的饮食习惯很重要。多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物，保持消化系统的良好运转，也有助于缓解假期饮食无度造成的身体不适。</span></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;"><br/></span></section><hr style="border-style: solid; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-color: rgba(0, 0, 0, 0.1); transform-origin: 0px 0px; transform: scale(1, 0.5);"/><section style="line-height: 1.75em;text-align: right;"><span style="color: rgb(178, 178, 178); font-size: 12px; font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">来源：重庆晨报、中国新闻网、健康北京</span></section></section></section></section></section></section></section><p><br/></p><p><br/></p><link rel="stylesheet" href="//www.fqlook.cn/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_q3Z" id="wcn_editor_css"/> 恢复上班了 工作使我快乐我爱工作
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